Daily Healthy Eating Guide: 7-Day Meal Plan जो बॉडी को Naturally Boost करे (इंडियन स्टाइल) आप भी दिन भर ये ही सोचते रहते हैं, “यार, इतना खाते हैं फिर भी एनर्जी जीरो क्यों है?” पेट भारी, दिमाग सुस्त, और शाम तक मूड ऑफ। ऊपर से इंटरनेट पर ऐसे डाइट चार्ट कि लगे अभी न्यूट्रिशन … Read more
Weight Gain के लिए पूरी दिनचर्या गाइड (Healthy Weight Gain Routine in Hindi) कपड़े ढीले हों, हाथ-पैर बहुत पतले दिखें, फोटो में खुद को देखकर मन उदास हो जाए, ऐसा आपके साथ भी होता है क्या? बहुत लोग पतले शरीर की वजह से कॉन्फिडेंस खो देते हैं, दोस्तों की बातें चुभती हैं, और एनर्जी … Read more
आप भी सोचते हैं कि वजन कम करना बहुत मुश्किल, महँगा या टाइम-खाने वाला काम है? लगता है कि बिना महँगे जिम, सप्लीमेंट और फैंसी डाइट के फैट कम हो ही नहीं सकता? असल सच्चाई उलटी है। ज़्यादातर लोग जहाँ हार मान लेते हैं, वहीं से आपका असली फायदा शुरू हो सकता है। वजन घटाने … Read more
